Kategorien &
Plattformen

Gelassen, sicher & klar?!

Wie uns Achtsamkeit in herausfordernden Zeiten hilft
Gelassen, sicher & klar?!
Gelassen, sicher & klar?!
© kreativ-haus.de

Der Umgang mit der aktuellen Situation rund um Corona ist höchst unterschiedlich: Die einen geraten in Panik und Überforderung, andere krempeln in Dauer-Optimismus-Manier die Ärmel hoch, viele sind verunsichert oder besorgt. Wie ist es möglich, in dieser Krise immer wieder Ruhemomente zu finden, ein Gefühl innerer Sicherheit und mehr Gelassenheit zu entwickeln?

An sechs Online-Kursabenden lernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie dabei unterstützen: Wir beenden negative Gedankenschleifen, verändern den Umgang mit schwierigen Emotionen und beruhigen uns durch die Fokussierung unserer Aufmerksamkeit.

Durch die Vielfalt der Angebote von Körper- & Sinneswahrnehmungen über angeleitete Kurzmeditationen bis hin zu Alltagsritualen können alle einen persönlichen Zugang zum Thema finden. Viele Impulse lassen sich als Soforthilfe direkt umsetzen - ob im Homeoffice, beim Spaziergang oder an der Supermarktkasse!

Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem Kreativ-Haus Münster durchgeführt. 

Hinweise zum Online-Kurs:

Wir nutzen das Videokonferenztool „zoom“ (https://zoom.us). Sie benötigen dafür nur eine stabile WLAN-Verbindung und eine (integrierte) Kamera an Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Bei Anmeldung erhalten Sie bei Bedarf eine kurze Schritt-für-Schritt-Anleitung für die einfache Nutzung von zoom.

Termine:
30. April 2020 | 7. Mai 2020 | 14. Mai 2020 | 28. Mai 2020 | 4. Juni 2020 | 18. Juni 2020
jeweils donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr
(insgesamt 12 UStd.)

Preis:
40,00 €
max. 12 Teilnehmer*innen

Anmeldung:
https://kreativ-haus.de/index.php?id=118&tx_seminars_pi1%5BshowUid%5D=747